O Oscar 2022 e a inteligência emocional
Edgar Amorim, facilitador DiSC e coach executivo, da Amorizar Pessoas
Talvez o título mais adequado deste artigo devesse ser “O Oscar 2022 e a falta de inteligência emocional”, afinal o evento nos mostrou o resultado da falta dela.
O ator Will Smith caminhou até o apresentador Chris Rock e lhe deu um tapa no rosto. O que a inteligência emocional nos diz sobre isso? A raiva do Will foi o problema? Não, o problema foi sua ação. A raiva nos diz algo importante: existe uma situação que temos que enfrentar. Usar a raiva como ele usou demonstra a necessidade de mais inteligência emocional.
A prática da inteligência emocional não é bloquear as emoções e sim equilibrar pensamentos, emoções e ações. Quando uma pessoa fica irritada a ponto de explodir, existe uma resposta neuro-hormonal que inunda o cérebro e o corpo. A reação varia rapidamente entre brigar, sumir e congelar. O que fazer com essas emoções passageiras?
Praticar inteligência emocional requer conscientização, intencionalidade e integridade. A pessoa não precisa deixar suas emoções tirá-la do sério, ela pode escolher uma resposta mais alinhada com seus valores.
Quando as emoções passam por nós, podemos reagir impulsivamente ou escolher uma forma mais adequada de responder. Viktor Frankl, um neuropsiquiatra austríaco, explicou: “Entre o estímulo e a resposta existe um espaço. Nesse espaço está nosso poder de escolher nossa resposta. Em nossa reposta se encontra o nosso crescimento e nossa liberdade”. Ao darmos uma pausa (seis segundos), permitimos que a inundação neuro-hormonal diminua. Diminuir o ritmo por um momento nos permite considerar nossas opções e pesar as consequências antes de agir.
A inteligência emocional nos lembra que nossas escolhas trazem consequências no meio em que nos relacionamos. Quando utilizamos o pensamento sobre as consequências, consideramos o resultado de todas as nossas opções antes de tomar uma decisão. Qual será o impacto para nós mesmos e para os outros?
Emoções não são nem boas e nem ruins, são informações – mensagens de você para você. É importante “SENTIR” nossas emoções, deixá-las fluir, no entanto, é preciso ter consciência de escolher a opção mais adequada de agir para que não haja consequências negativas.
Vamos praticar inteligência emocional em pequenas coisas do dia a dia para que quando nos depararmos com fortes desafios emocionais seja possível reagir e sentir orgulho de nós mesmos.
Sucesso!
É instrutor certificado Everything DiSC®️ formado pela Wiley Publishing, nos EUA, Coach Executivo e analista comportamental pela Sociedade Latino Americana de Coaching, associada da International Association of Coaching (IAC). Pós-graduado em sócio-psicologia pela Fundação Escola de Sociologia e Política de São Paulo, MBA em Administração de Negócios pelo Instituto Mauá de Tecnologia e engenheiro eletrônico pela Faculdade de Engenharia São Paulo. Tem mais de 40 anos de experiência em organizações de vários portes, incluindo multinacionais, onde assumiu funções de operações e executivas.
